¿Sentís que cada día una comida diferente te cae mal?
Dejá de adivinar. Aprendé a registrar tu alimentación, tus horarios y tus hábitos para reconocer tus propios patrones de reflujo.
Contenido educativo y de acompañamiento. No diagnostica ni reemplaza la consulta con un médico o nutricionista.
¿Te identificás con alguna?
"No sé qué comer." Cada comida se convierte en una apuesta: hoy este plato te cayó bien, mañana el mismo te da ardor.
Reflujo justo cuando te acostás. Te vas a dormir tranquilo y a la madrugada te despierta el ardor o esa sensación de comida que vuelve.
"Todo me cae mal." Probaste sacar el café, el tomate, las comidas picantes... y aun así seguís sin identificar un patrón claro.
Consejos contradictorios. Una nota dice que el limón ayuda, otra que empeora todo. Terminás con más dudas que al principio.
Miedo a comer afuera. Juntadas, laburo, cumpleaños — y vos calculando si vas a poder comer tranquilo o vas a terminar con ardor en la garganta.
Listas eternas de "prohibidos". Te dan una lista genérica que no te sirve, porque tu reflujo no reacciona igual que el de cualquier otra persona.
Lo que vas a lograr con este método
Identificás tus desencadenantes reales
No una lista genérica de "alimentos prohibidos": tu propio mapa, basado en lo que registrás vos.
Organizás horarios y cenas
Aprendés cuándo y cómo comer para reducir molestias, con pautas prácticas para tu rutina diaria.
Mejorás tus noches
Un protocolo simple para las horas previas a acostarte, pensado para reducir el ardor nocturno.
Recuperás variedad al comer
En vez de restringir todo "por las dudas", vas a saber qué sí podés disfrutar tranquilo.
Llegás mejor preparado a tu consulta
Con un registro ordenado de síntomas y hábitos para compartir con tu médico o nutricionista.
Ganás tranquilidad
Dejás de vivir cada comida como una incógnita y empezás a tomar decisiones con información propia.
No estás sola/o con esto
Testimonios ilustrativos de ejemplo — reemplazar por relatos reales de clientes antes de publicar.
"Llevaba meses probando sacar cosas de la dieta sin ningún criterio. Con el diario me di cuenta que mi problema era más el horario de la cena que la comida en sí."
"Lo que más me sirvió fue dejar de pensar en 'prohibido/permitido' y empezar a observar patrones. Cambió totalmente cómo me relaciono con la comida."
"El checklist para la noche fue lo que más impacto tuvo para mí. Simple, pero nadie me lo había explicado tan claro."
Método Reflujo 360
"Siempre pensé que mi reflujo era 'al azar'. Cuando empecé a anotar todo, vi clarísimo que aparecía casi siempre que cenaba tarde y me acostaba enseguida. Cambié esa sola cosa y ya dormí mejor."
Hoy también recibís 3 bonos
Bono 1 — Diario de Desencadenantes (14 días)
La herramienta central del método: planillas simples para registrar comidas, horarios y síntomas.
Bono 2 — Recetario de 30 comidas amigables con el reflujo
Desayuno, almuerzo, merienda y cena, pensadas para reducir la incertidumbre del "¿qué como hoy?".
Bono 3 — Protocolo Noche Tranquila
Checklist de hábitos para las horas previas a acostarte.
7 días de garantía
Probalo sin riesgo
Si sentís que el Método Reflujo 360 no era para vos, nos escribís dentro de los primeros 7 días y te devolvemos tu dinero. Sin vueltas.
Preguntas frecuentes
Dejá de adivinar qué te hace mal
Empezá hoy a entender tus propios desencadenantes con un sistema pensado para tu día a día.
Quiero el Método Reflujo 360